Studii psihosomatice

Receile sunt considerate o parte integrantă a sezonului rece, dar, de fapt, nu este întotdeauna cauza lor - virusul insidios. Mai exact, virusul provoacă boala, dar ne îmbolnăvim doar cu "permisiunea" corpului nostru.

Psihosomatica va contribui la rezolvarea acestei probleme în detaliu. O răceală, ARVI nu va fi teribil pentru dvs. dacă înțelegeți cauzele care stau la baza acestora.

Psychosomatics of colds

Există mai mulți factori datorită cărora am putea suferi răcelile. Pentru a afla cum se referă în mod specific la dvs., analizați cele mai recente boli și încercați să vă amintiți ce au precedat.

oboseală

Acest lucru provoacă cel mai adesea ARVI. Dacă vă încărcați cu grijă, lucrați fără zile libere, încercați să fiți în timp cât mai mult posibil și, ca rezultat, vă îmbolnăviți, nu vă surprindeți. Aceasta este o reacție defensivă a corpului, care este mai sensibilă la nevoile noastre decât la creier.

Cel mai probabil, ești atât de obosit că tocmai ți-ai călcat picioarele, dar încerci să-ți ții un efort de voință. La un moment dat, gândul de odihnă devine predominant, dar vă puteți permite doar pentru un motiv foarte bun.

În acest moment, frigul vine ca cea mai gravă scuză.

Cum să lupți?

Permite-te să te odihnești. Înțelegeți că este imposibil să faceți totul și chiar să o faceți la cel mai înalt nivel. Nu vă străduiți să rezolvați problemele altor persoane, să faceți un weekend și să încercați să uitați de lucru pentru acest moment. În cazurile extreme, distribuiți încărcătura cu înțelepciune, astfel încât acestea să nu necesite să stați peste un raport sau o cursă de lucru pe timp de noapte.

Sentimente inhibate permanent

Dacă simțiți constant frisoane, nu vă puteți încălzi nici măcar într-o cameră caldă, aceasta indică tensiunea interioară, frica de a vă arăta emoțiile adevărate. În același timp, pe exterior, poate păreați să fiți o persoană relaxată și binevoitoare, dar în același timp să experimentați una cu totul diferită.

Tu "îngheți" singur, nu permiteți să vă relaxați, să vă deschideți, să vă îngrijorați și să reapară răceala.

Ce să faci

Eliberează-ți sentimentele. Gândește-te: ce te sperie exact despre asta? Ți-e frică să jignesti pe cineva sau te temi să te ofenseze? Mai întâi trebuie să scăpați de aceste temeri la nivel fizic: puneți muzică liniștitoare, respirați profund, încercați să meditați, căutați orice fel care vă va relaxa mușchii. Și treptat începe să-ți arăți adevăratele emoții.

Furia ascunsă

Aceasta se manifestă de obicei într-o temperatură ridicată. Dacă sunteți supărat, dar nu puteți spune despre asta, atunci începeți să "fierbeți", încălziți din interior, ceea ce provoacă o răceală.

Metode de luptă:

Identificați motivele pentru furia dvs. Înțelegeți de ce este un obiect sau o persoană care te face să fii supărat. Poți să elimini acest motiv: să vorbești cu o persoană, să nu mai faci ceea ce nu-ți place? Dacă nu, încercați să vă schimbați atitudinea față de fenomenul enervant.

Instalare negativă

Mulți oameni sunt foarte inspirați, așa că fac involuntar ceea ce ei subconștient se potrivesc. Și dacă știți sigur că vă îmbolnăviți întotdeauna în timpul iernii, poate că acesta este rezultatul auto-sugerării.

Cum să lupți

Acționați din contră - inspirați-vă că nu vă veți îmbolnăvi. Pentru a vă susține convingerea cu acțiuni reale, beți vitamine, mâncați fructe, mâncați o lingură de miere în fiecare zi. Principalul lucru este să credem că aceste acțiuni vor funcționa.

Și dacă auto-hipnoza în forma sa pură poate fi considerată un placebo obișnuit, atunci vitaminele o vor face mai eficace: ele vă vor ajuta să vă întăriți sistemul imunitar și să supraviețuiți frigului mult mai confortabil.

Există destule lucruri în viață pe care nu le poți controla, dar sănătatea ta nu se aplică pentru ei. Învață să te înțelegi și vei scăpa de cel puțin o problemă - răceala.

http://www.mirsomatiki.ru/page/psihosomatika-prostudy

Cauze psihosomatice ale răcelii la copii și adulți

Receile la adulți și copii sunt destul de frecvente, în special în sezonul rece. Și, cel mai adesea, explicațiile pentru aceasta sunt destul de neclare: hipotermia, imunitatea redusă, virușii și bacteriile care au beneficiat de imunitate redusă. Dar înghețăm mai des decât cu o boală, iar lumea din jur este plină de bacterii și viruși, dar o persoană se îmbolnăvește și cealaltă nu (chiar și după contactul cu infectați). Se pare că doar cei care o permit să se răcească.

Acest articol se concentrează asupra cauzelor psihosomatice ale răceliilor.

Vizualizarea medicului oficial

Nu există o astfel de boală ca "frigul" în cărțile de referință medicale. Acesta este un nume popular pentru mai multe boli simultan: gripa, ARVI, infectia cu herpes, rinita, dureri in gat, bronsita si multe alte afectiuni respiratorii (si nu numai).

Rece nu are nimic de-a face cu asta. Supraîncălzirea corpului poate duce numai la o scădere a funcțiilor imunitare, ceea ce face probabil ca unul dintre virusurile care circulă în timpul sezonului rece să se infecteze. Dar fara hipotermie, adultii si copiii sunt infectati cu gripa sau ARVI. Și camera mai fierbinte și mai înfundată este, cu atât mai mare este șansa de infectare.

Simptomele comune ale răcelii (în înțelegerea lor populară): nasul curbat, tuse, febră, dureri de cap și dureri musculare. Și cel mai adesea adevăratul motiv, din punctul de vedere al medicilor, constă în viruși.

Psychosomatics despre raceli

Corpul uman poate lupta cu o varietate de amenințări, viruși și bacterii - această luptă va fi invizibilă și imperceptibilă pentru persoana în sine. Dar aceasta continuă numai atâta timp cât persoana simte puterea de a respira adânc și de a face față tuturor sarcinilor. Un atac la rece, când nu există nici o putere de a se apăra (acesta este ceea ce spun medicii, implicând o scădere a imunității).

Prin urmare, principala cauză psihosomatică a răcelii la copii și adulți este oboseala. Oamenii care sunt obosiți nu sunt prea mulțumiți de modul în care se întâmplă lucrurile și, singuri, obosiți și nu doresc să meargă la serviciu sau la școală pentru cursuri, în grădiniță se îmbolnăvesc pentru că se lasă să se îmbolnăvească. Și boala de care au nevoie ca odihnă din tot ceea ce este atât de obosit. Subconștientul reacționează foarte repede la o astfel de stare. Dacă este posibil să se culce, atunci boala trece destul de repede, pentru că totul merge conform unui scenariu subconștient. Dacă totuși trebuie să mergeți la serviciu, nu există posibilitatea de a merge la spital, programul este considerat nerealizat, iar boala este întârziată, complicată de infecțiile secundare - așa insistă organismul să solicite o pauză și o odihnă.

Rețineți că aceste boli încep de obicei în sezonul rece - iarna și în afara sezonului.

Nu doar că devine mai rece și devine mai puțin vitamine. Pentru o dispoziție normală, o persoană are nevoie de lumina soarelui și, imediat ce ziua devine scurtă, persoana devine mai obosită, starea de spirit se deteriorează, ceea ce îl determină, în cele din urmă, să solicite în mod inconștient odihnă.

La sugari, bolile apar în principal din cauza fundalului parental suprimat. Mama este epuizată și obosită, tată - nu mai bine - într-o astfel de situație copilul va simți în mod intuitiv anxietatea, de unde va deveni în cele din urmă și obosit.

Adesea, așa-numitele boli catarre apar pe fundalul unor factori predispozitivi. Acestea includ furie și iritare reprimată. Aceasta incepe gripa cu febra mare.

Temerile legate de unele evenimente și lipsa de încredere a unei persoane în abilitățile sale (de exemplu, înainte de o conferință sau examinări importante, înainte de o matină sau un test) sunt motive bune pentru dezvoltarea ARVI cu o temperatură scăzută.

Gâtul dureros începe de cele mai multe ori cu cei care nu și-au exprimat furia, "l-au înghițit", au ținut un discurs enervant în sine. Acum irită laringele. Mânia severă, furia din anumite motive, care, în mod literal, "suflă" provoacă bronșită. Incapacitatea de a-ți exprima emoțiile puternice cauzează, de asemenea, perturbarea bronhiilor și a plămânilor.

Afectează incidența și revendicările și atitudinile general acceptate. Fiecare copil din copilărie știe că se îmbolnăvesc cel mai adesea în frig. Când vin aceste perioade foarte reci, el este absolut sigur că se poate îmbolnăvi în orice moment, ceea ce se întâmplă. Dacă o persoană se consideră deseori boală (a fost bolnav în copilărie, a fost bolnav în tinerețe), ce se poate schimba la vârsta adultă? Adesea, copiii sunt bolnavi în familii în care se ocupă în mod constant, neîntrerupt și persistent. Destul de ciudat, dar este.

Toate cele de mai sus nu contrazic medicina tradițională. Dacă pacientul trece testul, nu îi va arăta cu furie sau anxietate înaintea unui eveniment important. Ei vor arăta ce patogen a provocat boala - un virus, o bacterie. Și va fi bine. Omul a creat solul pentru boală, a venit boala. De fapt, a fost întâi cauzată de un virus sau o bacterie imediat după ce subconștientul a răspuns la dorințele și emoțiile persoanei.

Cine mai des?

Nu toată lumea este bolnavă în timpul sezonului rece. Există destul de puțini oameni care merg fără eșarfă și nu se îmbolnăvesc, dar există și cei care încearcă să se protejeze: sunt implicați în prevenire, inoculări, dar se îmbolnăvesc încă. Experții din domeniul psihologiei au atras atenția asupra faptului că un adult sau un copil care suferă de multe ori de afecțiuni catarre are o personalitate bine definită.

Dacă vorbim despre copii, atunci aceștia sunt, de obicei, băieți foarte emoționali, cu un sistem nervos fragil și fragil, copii hiperactivi. Dacă un elev sau grădiniță nu are absolut nicio motivație să meargă la școală sau la grădiniță cu plăcere și interes, atunci cu siguranță se îmbolnăvește des. Totul depinde de părinți, în a cărui putere să prezinte nevoia de a merge la școală și la grădiniță. În adolescență, este nevoie de o motivație calitativ diferită - se concentrează asupra profesiei, formării, atingerii obiectivelor.

În rândul adulților, persoanele cu o mentalitate instabilă sunt cele mai sensibile la afecțiuni sezoniere, care sunt ușor de adus lacrimi, care renunță repede la obiectivele lor, dacă dintr-o dată ceva nu merge bine, așa cum planificaseră.

Cealaltă extremă este muncitorii care sunt obișnuiți să-și asume mai multe responsabilități decât pot îndeplini. Și o altă categorie de adulți frecvent bolnavi este leneș.

Dacă o persoană nu este capabilă să-și depășească lenea sau o face cu mari dificultăți și suferințe interne, atunci imunitatea sa începe de asemenea să fie "leneșă" și, prin urmare, chiar și cel mai modern vaccin împotriva gripei nu va da protecție leneșă.

profilaxie

Din punctul de vedere al psihosomaticii, prevenirea nu constă numai în vaccinare și întărire, saturarea corpului cu vitamine (deși toate aceste măsuri sunt extrem de importante pentru a încerca să supraviețuiască perioadei reci a anului fără pierderi semnificative de timp și energie pentru boală).

Odată cu debutul perioadei reci, este important să vă calculați corect puterea. Amintiți-vă că munca excesivă duce la boală. Prin urmare, este important să mergem mai devreme la culcare, să ne relaxăm pe deplin, să mergem pe aerul proaspăt (aproape că nu există virgule în aerul înghețat de iarnă, ci într-o cameră aglomerată aglomerată, unde este caldă, sunt multe).

Psihologia bolii este astfel încât, pentru a preveni aceasta, este important să vă controlați emoțiile. Dacă furia sau resentimentele se înmulțesc, este mai bine să le aruncați pe ceva, direcționând energia într-un canal creativ - mergeți cu copilul în curte și construiți o copie exactă a sefului furios care te-a făcut supărat, de exemplu.

În ceea ce privește copiii, este important ca aceștia să-i învețe să-și pronunțe emoțiile cât mai curând posibil pentru a-și exprima sentimentele negative și cuvintele. Acordați atenție nevoii unui copil de a comunica cu adulții. Destul de des, copiii primesc gripa sau ARVI doar pentru că doresc să atragă atenția adulților tot mai ocupați. La urma urmei, fiecare copil știe cu siguranță că, dacă se îmbolnăvește, cum rămâne mama acasă, nu va merge la muncă, iar tata va veni devreme și va aduce ceva gustos sau o jucărie nouă. Dacă un copil are suficientă atenție în viața de zi cu zi, nu va trebui să fie bolnav.

Astfel, după ce te-ai familiarizat cu răceala psihosomatică, vei deveni conștient de ce gânduri sau emoții negative pot provoca boli. Încercați să nu vă suprasolicitați și să vă păstrați în formă bună. Jucați sport, mențineți relații bune cu familia și prietenii, faceți o odihnă bună - în acest caz, toate bolile vă vor evita.

http://www.o-krohe.ru/psihosomatika/prichiny-prostudy/

Septemberfrau

Rece Psychosomatics: Cauze

Bolile respiratorii acute sunt cele mai frecvente. Și, poate, cele mai celebre de acest gen - gripa. Acești viruși care provoacă apariția SARS afectează în primul rând mucoasele nasului, gurii, faringelui și plămânilor. În tractul respirator există un număr mare de bacterii, care, în condițiile unei imunități slăbite, provoacă aceste ARVI. Imunosupresia poate deveni din mai multe motive. De exemplu, conform evidentelor: hipotermie, curenți, transpirații, apă rece etc. Dar există motive pentru infecțiile virale respiratorii acute și sunt reduse la psihosomatici. Răcoroase și psihosomatice este un tandem foarte semnificativ. La urma urmei, dacă un pacient își analizează propria stare de spirit, el poate fi expus unor factori necunoscuți anterior care provoacă o răceală / gripa.

Psychosomatics of colds: conflict

În centrul oricărei boli este un conflict - adică, microbii patogeni se confruntă cu apărarea organismului. Pe de altă parte, este un conflict intern care a fost realizat în mod material.
Înainte de a analiza aspectele psihologice ale răceliilor, este necesar să înțelegem natura conflictului. Conflictul este o creștere. Dacă o persoană evită creșterea, apare un conflict și îndeplinește funcția unui stimul care încurajează creșterea sau cel puțin o analiză a situației.

Gripa: cauze psihosomatice ale bolii

Atunci când o boală se prăbușește în mod neașteptat, merită să ne punem următoarele întrebări:

  • ce fel de conflict / ce problemă mă bate? Ce nu observ și ce problemă profundă indică boala mea?
  • De la rezolvarea a ceea ce am fugit? Ce întrebare am avut de rezolvat de mult timp, dar nu am făcut-o și fac gripa și psihosomulța să-mi amintească de el?
  • Ce problemă mă tem să-mi recunosc? De ce nu-mi dau seama, poate o răceală, motivele psihosomatice, mă fac să-mi recunosc ceva (depinde, slăbiciune)?

Psihosomatica bolilor respiratorii: cauze

Printre cauzele posibile ale unei răceli sau al unei gripe poate fi nevoia profundă a unei persoane de a fi singur cu el, deoarece frigul implică izolarea pacientului pentru o vreme.

Lipsa atenției este un alt motiv probabil pentru care aveți o răceală atât de des. Amintiți-vă, atunci când suntem bolnavi, cei dragi ne înconjoară cu grijă și atenție, pe care adesea le lipsește ritmul obișnuit al vieții. Deci poate că o singură frig este singura cale de a atrage atenția?

Deseori înclinat să aibă frig și oameni care amână decizia cazurilor pentru mai târziu,
„Caramele“. Nu-i de mirare că există astfel de zicale ca - a face ceva, s-au săturat. Se poate descifra semnificația lor în felul următor: multe grijile și problemele s-au acumulat în gât, care au trebuit să fie rezolvate de mult timp.

Psychosomatica rece comună se îndreaptă spre un alt motiv - deznădăjduirea. Atunci când o persoană este mai pesimistă decât un optimist, este mai probabil să fie depășit de boli. În consecință, încrederea, bucuria, spiritele înalte și doar un zâmbet ne pot alunga răceala.

Dacă aveți o mulțime de muncă și, în același timp, vă îmbolnăviți adesea, nu vă surprindeți. Este posibil ca în acest fel, printr-o boală, organismul să vă anunțe despre suprasolicitare, nevoia de odihnă. Gândește-te.

Analizând toate cele de mai sus, putem ajunge la următoarea concluzie:
bolile catarale ne împing spre autoanaliză, ceea ce înseamnă că este timpul să ne revizuim propria viață. Totul merge așa cum ne-ar place? Este prea mult timp în tăcere și suntem mulțumiți de viețile noastre?
Psihosomatica ARVI ne poate deschide ochii pentru multe nuante ale personalitatii noastre.

http://septemberfrau.com/psihosomatika-prostydu-prichinu/

Frecvente psihosomatice reci

"De multe ori am o frigă - înseamnă imunitate slăbită", ați putea crede. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. În articolul de astăzi vom vorbi despre felul în care psihosomulții frigului comun sunt exprimați la adulți.

Psihul are un efect direct asupra sistemului imunitar. Care este relația aici?

E simplu. Probabil ați auzit deja că toate bolile sunt din nervi. Și toți nervii - din emoții. Și acest lucru este adevărat. Deoarece, chiar și în contact strâns cu bolnavii, unii devin infectați, în timp ce alții nu. Care este diferența dintre ele și ce trebuie să faceți pentru a nu mai fi bolnavi de multe ori? Asta este ceea ce va fi discutat.

Care sunt cauzele psihosomiei gripei și a frigului

Din punctul de vedere al psihosomaticii (direcții despre legătura dintre suflet și corp), bolile noastre nu sunt doar o consecință a factorilor externi (microbi), ci și a celor interne (emoțiile și procesele care apar în psihic).

De exemplu, unii, în timp ce se află într-o stare de resurse, s-ar fi putut îmbolnăvi doar o singură zi, întinzându-se cu simptome. Dar a doua zi totul va fi bine cu ei, și boala, oricum ar fi.

Pentru ceilalți, totul este întârziat. Iar motivele sunt următoarele.

Motivul 1. Overwork.

Cel mai adesea, răcelile apar la cei care suferă de oboseală, sunt în stres constant, muncesc mult și nu se odihnesc.

Cine ar dori să se odihnească puțin, dar nu funcționează.

De ce reacționează organismul la microbii?

Pentru că în sfârșit are șansa să se relaxeze puțin. Prin urmare, organismul face posibilă multiplicarea microorganismelor, ceea ce duce la boală.

Știm foarte bine că bolile apar cel mai adesea în perioada toamnă - primăvară. Acest lucru este explicat foarte simplu prin prezența a doi factori: numărul de agenți patogeni reci crește și încărcăturile cresc (inclusiv pe psihic).

Există stresuri la locul de muncă, examene, monitorizare constantă și tensiune.

Motivul 2. Temerile permanente pentru sănătatea lor.

Dacă întâmpinați temeri, în special frica pentru sănătatea dumneavoastră - hipocondrie - simțiți în mod constant că se poate întâmpla ceva rău pentru organism, ceea ce agravează imaginea. Cum să scapi de hipocondrie, citiți aici.

Într-adevăr, în timp veți observa că aveți răceli frecvente. Pentru că există un efect de auto-hipnoză și se manifestă în viață.

De fapt, corpul este foarte înțelept. El este capabil să-și controleze starea de sănătate și o face automat în mod corect, atunci când nu există nici o îngrijorare specială cu privire la sănătate.

Motivul 3. Starea redusă a resurselor.

Cel mai adesea, persoanele cu statut redus de resurse sunt predispuse la răceli. În principiu, ele tind să se obosească, chiar dacă nu au suficient timp să facă acest lucru.

Dacă sunteți obișnuiți cu stresul, lupta constantă și, cel mai important, sunteți pregătiți pentru această mișcare, atunci nu veți mai fi bolnav de mult timp.

Care sunt rădăcinile unei stări reduse a resurselor:

  • stima de sine scazuta
  • susceptibilitatea la opiniile altora,
  • autocopiere constantă,
  • dorința de a fi bun (vinovăție, resentimente și mânie reprimată);
  • înclinație spre letargie și somnolență (citiți despre cauzele somnolenței și slăbiciunii la femei aici).

După cum puteți vedea, unele stări psihologice sunt strâns legate de altele.

Motivul 4. Lipsa atenției de la cei dragi.

Un alt motiv ar putea fi faptul că vă lipsesc atenția. De obicei, acest lucru se întâmplă dacă trebuie să lucrați foarte mult, dar rudele și rudele nu vă oferă sprijin.

În timpul unei friguri, există o astfel de oportunitate. Există o umplere a acestei nevoi prin boală. Organismul ajută la obținerea unei nevoi psihologice.

În plus, alte afecțiuni concomitente sunt de obicei adăugate la frigul comun.

De exemplu, se întâmplă de multe ori că la început doar o durere în gât. Cu toate încercările de recuperare, nimic nu ajută, iar boala "cade mai jos" - în bronhii și plămâni. Există bronșită și pneumonie.

Această înclinație a corpului semnalează următoarele:

  • nu te odihni,
  • experimentând sentimente negative în acest moment (durere sau rușine)
  • este dificil să respirați în mod normal pentru că suferiți de sentimente de vinovăție sau de ofensă.

Câteva cuvinte despre psihosomaticile reci pe buză

Acesta este diferit de tema principală, dar și legat de emoții.

Se numește virusul herpesului. Dar pare departe de toate. Majoritatea sunt purtători ai virusului, însă herpesul nu se manifestă, deoarece este într-o fază de dormit, nu este activ.

Acesta este activat în anumite condiții, și anume - cu o testare puternică a unor astfel de emoții, cum ar fi:

Acest lucru este evidențiat de munca cercetătorilor Louise Hay și Liz Burbo. Sentimente deprimate, cuvinte nerostite, incapacitatea de a le dezamorsa emoțiile, invidia - toate acestea conduc la astfel de manifestări. Cauzează activarea virusului prin procesele metabolice ale organismului. Aceasta, la rândul său, intră în faza activă și se manifestă pe buze.

Trebuie să spun că mânia și resentimentele, dacă nu sunt evacuate și sunt în mod constant testate, au consecințe mult mai grave decât doar herpesul.

Ce să faceți dacă vă îmbolnăviți adesea de răceli

Împreună cu adoptarea unei schimbări constante și a voinței de a avansa, este important să învățăm un lucru simplu - să ne bucurăm de viață.

Nu vă odihniți ca lenea, ci ca un pas necesar pe drumul spre vârf. Este imposibil să te urci pe vârful unui munte uriaș, dacă nu te odihnești.

Toată lumea înțelege acest lucru, dar, totuși, ei sunt în permanență neliniștiți despre ziua de mâine. "Și ne putem permite, și ce trebuie să fac și cum să fiu..."

Și aceste gânduri, chiar și în timpul odihnei noastre, nu dau pace psihologică.

Orice boală poate fi considerată o lecție specifică. Din care trebuie să câștigăm experiență. Dacă experiența nu este obținută, atunci obținem forma cronică sau manifestarea ei frecventă.

La rădăcina frigului comun, cel mai adesea, există o muncă excesivă și o dorință, în cele din urmă, de a mă odihni cel puțin, pentru a atrage atenția unor oameni importanți.

Ar trebui să înțelegeți părerile dvs. despre lume (sunt pesimiste sau optimiste). Înțelegeți dacă sunteți nemulțumiți de dumneavoastră. De asemenea, ar fi frumos să dobândești abilitatea de a accepta o situație și de a nu-l refuza. Și împreună cu asta - fii gata să progresezi.

Se pare că prin eliminarea cărămizii de cărămidă din emoțiile noastre negative, permitem întregului corp să funcționeze fără probleme.

Desigur, răceala psihosomatică la adulți are, în fiecare caz, nuanțe proprii. Dar, de asemenea, se întâmplă ca o singură emoție negativă să tragă de-a lungul unei mulțimi de consecințe.

Să vă binecuvânteze! Și începeți să lucrați cu cauze împreună cu programele noastre și psihologi în psihosomatici.

http://propsihosomatiku.ru/psixosomatika-prostudy-u-vzroslyx/

Psihosomatica racelii comune, pneumoniei si tuberculozei

Rece și psihosomatice - este posibil să combinăm aceste două concepte? În mod obișnuit, recele în viața de zi cu zi sunt numite infecții respiratorii și gripa. Aceasta este patologia virală sau bacteriană. Un virus sau o bacterie a intrat în organism - o persoană sa îmbolnăvit, nu a căzut - nu sa îmbolnăvit. E simplu, cum rămâne cu psihicul? Se pare că în fiecare zi "înghităm" milioane de viruși și bacterii, suntem înconjurați de tot felul de paraziți și ciuperci. Dar fericit bolnav, nu atât de des. De ce, uneori, sistemul nostru imunitar "permite" microorganismului atacat sau virusului să ne lovească și, uneori, îl suprimă în mod activ? Această întrebare este luată pentru a răspunde unui asemenea domeniu de cunoștințe ca și psihosomia bolilor infecțioase.

Studii psihosomatice

Pentru medicina bazată pe dovezi, conceptul de "psihosomă" este aproape o abstractizare. Calitatea diagnosticului depinde de nivelul unui specialist - psiholog sau psihoterapeut. Această "dependență de operator" face dificilă analiza de grup a situației. Dar, chiar clinicienii "întăriți" recunosc influența factorilor psihologici asupra evoluției și evoluției bolii.

Principala cauză a răcelii

De exemplu, pentru așa-numitele răceli, cauza cea mai comună este oboseala. Aceasta este:

  • Obosit.
  • Nemultumiti de ei insisi si de viata lor.
  • Nu doresc să meargă la muncă (universitatea, școala și grădinița aparțin, de asemenea, acestui grup).
  • Vrei să stai în pat oprind telefonul.
  • Visează despre micul dejun în pat.

Gândește-te la ce ordine îți dai corpului tău. Sunteți obligați și nu vă puteți despărți de muncă. Dar ești un om și te poți îmbolnăvi. Corpul tau ia cu placere cel mai apropiat virus / bacterie. Și îi permite să se înmulțească.

În cel mai bun caz, trebuie să faceți o listă bolnavă, iar corpul (subconștient, dacă este mai ușor să gândească așa) "consideră" ca sarcina să fie finalizată. În cel mai rău caz, trebuie să luați imunomodulatori, antibiotice, antiinflamatoare, dar să mergeți la munca plictisitoare, în ciuda frigului. Dar în ultimul caz, organismul consideră că sarcina nu este îndeplinită, boala este întârziată și, uneori, cronică.

Acest lucru, pe scurt, este mecanismul de dezvoltare a ARVI și a gripei, în termeni de cunoaștere, cu accent pe psihosomă. Se pune o întrebare legitimă în ceea ce privește motivele activării bolilor catarale în perioada de primăvară-primăvară. Medicii explică cu ușurință totul prin schimbarea vremii (răcire, uneori aspru), creșterea volumului de muncă (după plecarea la muncă, după o vacanță la școală / universitate) și deficitul hipo-vitaminic dezvoltat în timpul perioadei de irigare non vitaminică.

În felul lor, medicii au dreptate. Dar există motive psihologice pentru activarea bolilor bacteriene și virale în toamnă și primăvară? Psihologia este capabilă să ofere o justificare proprie. De exemplu, o scădere a luminii de zi în perioada de toamnă duce la o deteriorare a dispoziției, nemulțumirii, așa-numitul splină de toamnă se dezvoltă (melancolie, depresie, pierderea gustului pentru viață). Și aceasta, la rândul său, conduce la faptul că organismul dă infecții gripale.

În primăvară, o persoană este obosită și epuizată de nopțile lungi de iarnă, monotonia florilor, corpul său "epuizat", inclusiv psihologic. Primăvara a venit, au existat, deși un pic, vesel culori. Și corpul sa relaxat. A supraviețuit iarna, a așteptat căldură, a obosit și, vă rog, o boală virală la prag.

Deși nu toți doctorii sunt de acord cu această teorie, aspectul psihologic joacă un anumit rol în dezvoltarea bolilor. Depresia, nemulțumirea față de viață, oboseală, imunitatea fizică și morală subminează, iar apoi infecțiile au ocazia de a "capta puterea".

Cauze suplimentare ale infecțiilor respiratorii acute și ale gripei

În plus față de baza fundației - oboseală - alte emoții negative pot juca un rol în mecanismul de dezvoltare a infecțiilor virale. De exemplu, L. Hay consideră că gripa este un răspuns al organismului la starea de spirit negativă a mediului. În plus, puteți evidenția:

  • Mânia suprimată.
  • Fury.
  • Frica (în fața unui control, un eveniment semnificativ în viață, o decizie, posibilitatea ca ceva să nu fie în timp etc.).
  • Hipnoză negativă.

Dacă, ca urmare a unei răceli, o persoană are o durere în gât, cel mai probabil motivul constă în furie restrânsă. Un astfel de pacient era foarte supărat pe cineva, dar trebuia să "înghită" cuvinte furioase. Ei literalmente "au căzut" cu o piatră pe organul imunitar (în acest caz, amigdalele) sau pe resturile lor, dacă s-a efectuat o tonsilectomie la un moment dat și au provocat inflamații. În absența amigdalelor într-o astfel de situație, este posibil ca bronșita să se dezvolte. Și dacă furia a fost foarte puternică, așa că te-ai sufocat literalmente, ar putea începe să provoace obstrucție bronșică și dezvoltarea astmului sau a pneumoniei.

Potrivit psihosomaticii, o persoană poate primi o boală respiratorie acută dacă este sugestivă, și mai ales dacă consideră că:

  • Imunitatea sa este slabă.
  • Bolile sezoniere se leagă de ele însele.
  • Acest lucru se va îmbolnăvi cu siguranță, pentru că toată lumea va strănut și va tuse în jur.

Dacă sunteți predispus să vă aduceți la căldură albă, fierbere literală din interior, cel mai probabil, veți începe să atace bacteriile. Cu furia voastră, puteți spune că vă încălzi propriul nucleu al corpului.

O ușoară creștere a temperaturii, care nu este considerată patologie, creează un mediu favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor oportuniste (stafilos-streptococi), la un număr considerabil de oameni care trăiesc la om în cavitatea bucală. În acest caz, o infecție virală respiratorie este probabil să fie complicată de angină.

Impactul gradului de suferință emoțională asupra bolii

Din punctul de vedere al psihosomiei, punctul important este emotiile de vârf. O izbucnire bruscă a fricii sau un atac neașteptat de furie este de natură să cauzeze o gripă de grad înalt sau o boală acută: laringo-traheită, faringită, cu dezvoltarea rapidă a simptomelor.

Oboseala prelungită sau frica suprimată devine din ce în ce mai des cauza patologiilor respiratorii lente de natură bacteriană, care apar fără febră sau cu subfebrilă.

Psychosomatics susține, de asemenea, că dacă ați păstrat un cuvânt nepoliticos pe care doriți să îl scuipați în fața oponentului dvs., puteți găsi stomatita pe buza dvs. inferioară a doua zi. Dacă suprimați un atac de furie foarte puternică, boala va fi mai gravă și prelungită.

Cine mai des suferă de gripă psihosomatică?

De ce unii suferă adesea de răceli, în timp ce alții nu fac asta? Mamele care au grijă de copii rămân în picioare. Personalul medical care deservește pacienții virale nu este întotdeauna infectat. Acest lucru este explicat nu numai de prezența anticorpilor în sânge, ci și de particularitatea profilului psihologic al individului. Dacă oboseala prelungită "determină" organismul să accepte agentul patogen și să-l lase să se înmulțească, atunci înțelegerea faptului că cineva ar trebui să rămână în picioare și că cineva sa dovedit a fi că cauzează corpul să "zdrobească radical" infecția.

Din teoria descrisă mai sus, putem concluziona că răcoarea psihosomatică este mai predispusă:

  • Copiii labile emoțional.
  • Copii cu antecedente de sindrom de hiperactivitate.
  • Adolescenți în perioada pubertății cu VVD și NTSD în anamneză.
  • Adulți cu o psihică instabilă.

Nu contează dacă mașina de sensibilitate pune presiune asupra sufletului tău sau asupra mașinii de furie. Această presiune devine cauza nevrozelor și, la rândul ei, contribuie la dezvoltarea multor boli care par să nu fie legate nici de psihic, nici de sistemul nervos. Dacă sunteți echilibrat, aveți o frig psihozomatic "nordică", că este puțin probabil să vă îmbolnăviți, cel puțin deseori.

Psihosomatica afectiunilor respiratorii

Sistemul respirator suferă la copii și adulți. În mod convențional, o serie de boli pot fi considerate copilărești, în timp ce altele sunt mai des la pacienți adulți.

Desigur, bolile respiratorii au rădăcinile lor. Dar partea psihologică nu trebuie exclusă. De exemplu, există cazuri în care psihoterapeuții au ajutat să facă față bronșitei frecvente la adulți și copii, prin dezvăluirea unui aspect psihologic. La urma urmei, dacă cauza principală a bolii, drogurile nu ajută.

Bolile psihosomatice ale copiilor

Dacă adulții sunt mai predispuși la gripă și pneumonie, atunci în rândul pacienților tineri există o creștere a bronșitelor și a astmului. Contextul psihologic al acestui fenomen nu este greu de înțeles:

  • În primul rând, părinții moderni sunt ocupați cu "extragerea" banilor. Mulți dintre ei nu au încredere în viitor, nu au perspective sigure. Ei încearcă atât de greu să le dea copiilor tot ce au nevoie (îmbrăcăminte, hrană, hrăniți, învățați) că, în spatele tuturor acestor lucruri, ei uită să-l îmbrățișeze pe copil. Acest lucru nu provoacă infracțiunea, ci indispoziția - calea copilului de a atrage atenția părinților.
  • În al doilea rând, astăzi tendința spre dezintegrarea familiilor crește. Potrivit lui Sinelnikov, dacă un copil nu este considerat o persoană sau din anumite motive nu-și poate exprima emoțiile, el "îi inhalează" adânc, reținând fizic respirația. Aceasta provoacă bronșită. Dacă copilul nu poate accepta situația din familie, se dezvoltă o obstrucție. Dacă de multe ori reține în plâns, pentru că un tată formidabil jură, poate duce la rinita alergică și astm. Bronșita, care nu este tratată medical, este de obicei de natură psihosomatică.

Există o versiune care, dacă un copil are adesea sânge pe nas, nu simte dragoste părintească. Dacă îl iubiți, arătați-i, altfel sângele din nas va fi bătut regulat până când copilul "nu va ieși". Unii oameni nu depășesc acest moment și suferă de sângerări nazale în viața adultă.

Sentimentul de nerecunoaștere, faptul că oamenii importanți pentru el nu-l observă, fac un astfel de copil susceptibil la fluctuații de presiune și sângerare. Sângele este chintesența vieții. Căci trupul nostru este viața însăși. Și dacă corpul o scade chiar din nas, încearcă să rezolve o problemă foarte gravă. Ar trebui să te uiți mai atent la copilul tău.

Rețineți că un copil, dacă trăsătura lui psihosomatică este o emoție înaltă, predominanța proceselor de excitație asupra inhibiției este vizibilă, trebuie să fii învățat să exprimi toate emoțiile, atât negative, cât și pozitive.

Pentru copii, zhivchikov a înghițit bucuria, dragostea neexprimată nu poate fi mai puțin o problemă decât o resentiment ascunsă.

Bolile psihosomatice adulte ale sistemului respirator

La adulți, plamanii sunt mai susceptibili să sufere. Bolile sunt precedate de răni emoționale profunde (în conformitate cu Sinelnikov), care nu au putut fi vindecate nici în timp, nici prin muncă. Adulții, profund dezamăgiți în viață, disperați și obosiți de necazuri, nu văd bucuria în fiecare zi suferă adesea tocmai din cauza patologiei plămânilor.

Inflamația plămânilor se dezvoltă de obicei în fundal:

  • Lipsa de odihnă, cu o povară imensă pe umeri, un sentiment de a fi obosit.
  • După multă durere, frustrare.
  • În absența dorinței / abilității de a influența mai bine viața sau mediul înconjurător.
  • Respingerea forțată a beneficiilor care sunt considerate meritate și chiar necesare, precum aerul.
  • Incapacitatea de a respira adanc din cauza sentimentelor de vinovatie sau incapacitatea de a ierta o infractiune.

Situațiile care sunt asociate cu faptul că o persoană "a prins respirația" sau "respirația a furat în buric" sunt pline de boli ale sistemului respirator.

Frecvența pneumoniei la un adult poate fi un pas către astm dacă respingerea lumii înconjurătoare se alătură întunericului. În mod ciudat, calitățile pe care le considerăm pozitive și crescând la copii pot provoca patologia pulmonară. Acestea includ:

  • Abilitatea de a vă sacrifica interesele în beneficiul altora.
  • Conștiinciozitatea.
  • Obligația.
  • Decența.
  • Controlul profund al acțiunilor lor.

Pentru inflamația organelor respiratorii sunt persoane predispuse pentru care motto-ul "vezi obiectivul - nu văd nici un obstacol" este relevant. În acest caz, nu este vorba despre neglijarea intereselor altor persoane, ci despre îngrijirea sănătății.

tuberculoză

În plus față de pneumonie, cu acumularea de emoții negative puteți obține o boală cronică foarte neplăcută - tuberculoza. Cel mai adesea afectează plămânii. Egoismii care sunt nemulțumiți de viață sunt predispuși la tuberculoză. Ebeneyzer Scrooge Dickenson, înainte de a se întâlni cu spiritele de Crăciun, probabil a suferit de consum.

Ce le recomandă medicilor atunci când detectează tuberculoza? Mâncați complet, respirați aer curat. Acesta este exact ceea ce trebuie să faceți - respirați în aer cu un piept plin și bucurați-vă de viață. Imunitatea poate suprima activitatea bastoanelor Koch. Inhalăm regulat, dar nu se îmbolnăvesc toți.

Destul de des, pieptul suferă atunci când o persoană nu poate supraviețui infracțiunii. Alte emoții negative pot provoca, de asemenea, o boală.

Prin urmare, încercați să vă controlați, să vă țineți înapoi în rațiune. Căutați momente pozitive în toate, nu vă dezamăgiți în viață.

Psychosomatica bolilor parazitare

Cu paraziți, oamenii externi și interni se confruntă aproape în fiecare zi. Ouale de viermi sunt înghițite dacă mâncați o legume care nu este spălată cu apă clocotită. Scroafele murdare, păduchi pot fi găsite în transportul public, un magazin, o școală.

Conform medicinei clasice, dacă imunitatea unei persoane este normală și respectă regulile de bază ale igienei, el nu se îmbolnăvește de bolile parazitare. Rănirile frecvente cauzate de viermi, păduchi și căpușe sugerează că imunitatea a eșuat.

Care va fi diagnosticul psihosomatic dacă se dezvoltă scabie sau păduchi? Majoritatea cercetătorilor de psihosomatici ai diferitelor afecțiuni (de la L. Hey și V. Zhikarentseva) sunt de acord că înfrângerea acarianului devine posibilă prin "infecția" gândirii. Cineva sau altceva vă deranjează enervant și lăsați acest obiect / obiect să vă facă nervi înainte de mâncărime. Dacă organismul nu ar putea face față acestei boli și s-a transformat în eczemă, s-ar putea să vă fie rușine de ceva, respingere și respingere.

De asemenea, bolile de piele sunt o modalitate de auto-izolare. Cineva este atat de suparat ca exista o mare dorinta de a pune o bariera insurmontabila intre ei si aceasta persoana. Și ce este mai bine să distanțezi oamenii decât boala de piele neplăcută? Având în vedere că scabie acarianul afectează adesea pielea deschisă, de exemplu, partea interioară a antebrațelor (mâinile), cu scabie, gândiți-vă la cine nu doriți să salutați atât de mult, care provoacă cel mai rău antagonism?

Psihosomatica dezvoltarii edemelor

Edemul în psihosomatici este un grup mare și separat de condiții care merită o atenție individuală. Edemul general poate fi o dovadă a rezervei emoționale acumulate și neexploatate, a forțelor direcționate nu către aceste nevoi, nu a manifestării tristeții. De exemplu, dacă partea dreaptă a unei persoane se umflă, emoțiile acumulate sunt asociate cu un bărbat, adesea cu tatăl. Dacă suferă partea stângă, aceste "acumulări" sunt asociate cu o femeie, eventual cu o mamă.

Rezultatul edemului comun poate fi eliberarea energiei cu un lichid:

  • Lacrimi.
  • Vărsături.
  • Sudoare sau hiperhidroză sudoripică a picioarelor și a palmelor.
  • Diaree.

De asemenea, poate exista un fel de încapsulare a fluidului în interiorul corpului care provoacă formarea chisturilor (dacă problemele și emoțiile sunt asociate cu sexul opus, poate fi mastopatie sau sindrom ovarian polichistic, chisturi paraovariene mari etc.). Unii pacienți dezvoltă hidrocefalie, ascite și alte patologii neplăcute.

În cazul în care părțile separate ale corpului (degetele, picioarele, mâinile) se umflă, astfel de edemuri sunt considerate în contextul unui anumit loc al dezvoltării lor. Degetele s-au umflat - poate că o persoană acumulează prea multă energie în miniaturi. Mortarii picioarelor s-au umflat - forțele s-au adunat pentru a putea merge mai departe, dar în cele din urmă nu se întâmplă nimic și trebuie să stați liniștiți.

Angioedemul limfatic al pielii și țesutului subcutanat acut (Quincke) sau apariția unei edeme alergice în creștere înceată trebuie luate în considerare în contextul alergiei în general. Motivele acestui fenomen ar putea fi o respingere bruscă a ceva sau a unei persoane. Ești supărat de un băiat adolescent care ascultă muzica în spatele tău, salvezi resentimente, furie și tăcere? Mâna dreaptă se poate umfla, apare dermatită și eczeme curabile pe termen lung.

Psychosomatics este o ramură în dezvoltare a cunoștințelor medicale. Încă mai înțelege bolile, cauzele lor psihologice și conexiunea dintre psihic și somații. Pentru astăzi un lucru este clar: psihicul este un lucru minunat. Poate imposibilul. Dar pentru a realiza acest lucru imposibil, aveți nevoie de o mulțime de lucruri cu voi înșivă și cu voi înșivă.

http://elaxsir.ru/zabolevaniya/drugie-zabolevaniya/prostuda-psixosomatika.html

Psychosomatics of colds

Receile sunt considerate o parte integrantă a sezonului rece, dar, de fapt, nu este întotdeauna cauza lor - virusul insidios. Mai exact, virusul provoacă boala, dar ne îmbolnăvim doar cu "permisiunea" organismului nostru.

Psihosomatica va contribui la rezolvarea acestei probleme în detaliu. O răceală, ARVI nu va fi teribil pentru dvs. dacă înțelegeți cauzele care stau la baza acestora.

Psychosomatics of colds

Există mai mulți factori datorită cărora am putea suferi răcelile. Pentru a afla cum se referă în mod specific la dvs., analizați cele mai recente boli și încercați să vă amintiți ce au precedat.

oboseală

Acest lucru provoacă cel mai adesea ARVI. Dacă vă încărcați cu grijă, lucrați fără zile libere, încercați să fiți în timp cât mai mult posibil și, ca rezultat, vă îmbolnăviți, nu vă surprindeți. Aceasta este o reacție defensivă a corpului, care este mai sensibilă la nevoile noastre decât la creier.

Cel mai probabil, ești atât de obosit că tocmai ți-ai călcat picioarele, dar încerci să-ți ții un efort de voință. La un moment dat, gândul de odihnă devine predominant, dar vă puteți permite doar pentru un motiv foarte bun.

În acest moment, frigul vine ca cea mai gravă scuză.

Cum să lupți?

Permite-te să te odihnești. Înțelegeți că este imposibil să faceți totul și chiar să o faceți la cel mai înalt nivel. Nu vă străduiți să rezolvați problemele altor persoane, să faceți un weekend și să încercați să uitați de lucru pentru acest moment. În cazurile extreme, distribuiți încărcătura cu înțelepciune, astfel încât acestea să nu necesite să stați peste un raport sau o cursă de lucru pe timp de noapte.

Sentimente inhibate permanent

Dacă simțiți constant frisoane, nu vă puteți încălzi nici măcar într-o cameră caldă, aceasta indică tensiunea interioară, frica de a vă arăta emoțiile adevărate. În același timp, pe exterior, poate păreați să fiți o persoană relaxată și binevoitoare, dar în același timp să experimentați una cu totul diferită.

Tu "îngheți" singur, nu permiteți să vă relaxați, să vă deschideți, să vă îngrijorați și să reapară răceala.

Ce să faci

Eliberează-ți sentimentele. Gândește-te: ce te sperie exact despre asta? Ți-e frică să jignesti pe cineva sau te temi să te ofenseze? Mai întâi trebuie să scăpați de aceste temeri la nivel fizic: puneți muzică liniștitoare, respirați profund, încercați să meditați, căutați orice fel care vă va relaxa mușchii. Și treptat începe să-ți arăți adevăratele emoții.

Furia ascunsă

Aceasta se manifestă de obicei într-o temperatură ridicată. Dacă sunteți supărat, dar nu puteți spune despre asta, atunci începeți să "fierbeți", încălziți din interior, ceea ce provoacă o răceală.

Metode de luptă:

Identificați motivele pentru furia dvs. Înțelegeți de ce este un obiect sau o persoană care te face să fii supărat. Poți să elimini acest motiv: să vorbești cu o persoană, să nu mai faci ceea ce nu-ți place? Dacă nu, încercați să vă schimbați atitudinea față de fenomenul enervant.

Instalare negativă

Mulți oameni sunt foarte inspirați, așa că fac involuntar ceea ce ei subconștient se potrivesc. Și dacă știți sigur că vă îmbolnăviți întotdeauna în timpul iernii, poate că acesta este rezultatul auto-sugerării.

Cum să lupți

Acționați din contră - inspirați-vă că nu vă veți îmbolnăvi. Pentru a vă susține convingerea cu acțiuni reale, beți vitamine, mâncați fructe, mâncați o lingură de miere în fiecare zi. Principalul lucru este să credem că aceste acțiuni vor funcționa.

Și dacă auto-hipnoza în forma sa pură poate fi considerată un placebo obișnuit, atunci vitaminele o vor face mai eficace: ele vă vor ajuta să vă întăriți sistemul imunitar și să supraviețuiți frigului mult mai confortabil.

Există destule lucruri în viață pe care nu le poți controla, dar sănătatea ta nu se aplică pentru ei. Învață să te înțelegi și vei scăpa de cel puțin o problemă - răceala.

Impactul cauzelor psihologice asupra dezvoltării bolii

Cu orice infecție, apariția bolii are loc cu participarea a trei componente principale, este un microorganism, un microorganism și condiții de mediu. Atenția cercetătorilor sa concentrat în principal asupra microbului. Desigur, el este cauza bolii. Nu ar exista virus, bolile nu s-ar fi dezvoltat. Și severitatea bolii, desigur, depinde de gradul de patogenitate al agentului patogen.

Cu toate acestea, organismul este, de asemenea, implicat în dezvoltarea procesului infecțios, este perceptorul. Nimeni nu va nega faptul că probabilitatea de a se îmbolnăvi de o boală infecțioasă depinde de starea sistemului imunitar, de faptul dacă organismul are nevoie de substanțe suficiente pentru un răspuns imun complet.

Alte fapte sunt cunoscute. De exemplu, atunci când oamenii care se află în cele mai dificile condiții, dar care sunt obsedați de un obiectiv important, care necesită mobilizarea tuturor forțelor lor, nu s-au îmbolnăvit de niciun fel de boli catarre. Se întâmplă în timpul războaielor și dezastrelor naturale.

Sau un exemplu de mamă care se îngrijește de un copil bolnav în timpul unei epidemii. Atâta timp cât are nevoie de întoarcerea completă, ea "nu își poate permite să se rănească". Imediat ce situația este rezolvată și copilul se recuperează sau moare - boala o ucide pe ea însăși.

Exemplele de mai sus, în timp ce fenomenul lor nu este complet investigat, nu poate fi numit dovezi științifice. Dar ele indică faptul că starea psihicului afectează funcțiile sistemului imunitar și ale întregului organism. Dacă alte lucruri sunt egale, atunci, dacă o persoană se îmbolnăvește sau nu atunci când vine în contact cu un pacient infecțios, depinde, printre altele, de starea sa mentală și de atitudinea emoțională.

Baza fiziologică a acestor fenomene

Pentru aceste fenomene, este posibilă o explicație complet științifică. De exemplu, există un hormon de stres - cortizol. Este produsă de glandele suprarenale în orice moment, dar cu stres fizic sau mental crește producția. Direcția generală a acțiunii sale asupra corpului este stimularea forțelor, eliberarea energiei pentru a combate circumstanțele adverse. Are capacitatea de a inhiba răspunsul inflamator.

Atunci când o persoană este forțată să fie într-o stare de tensiune de ceva timp, cortizolul îl ajută să se adapteze la cerințele mediului său. Dar, cu stres excesiv (prea mult sau prea mult), poate să apară epuizarea resurselor și eșecul de adaptare. Ca urmare, bolile cronice sunt exacerbate, susceptibilitatea la infecții crește.

Desigur, aceasta este o diagramă prea simplificată care arată modul în care psihosomatica afectează dezvoltarea ARVI. De fapt, există multe mecanisme neuroendocrine de reglare a sistemului imunitar și a întregului organism. Dar toate acestea sunt într-un fel sau altul influențate de o activitate nervoasă mai mare, pur și simplu deoarece părțile superioare și inferioare ale sistemului nervos sunt strâns legate între ele, precum și cu organele endocrine.

Cauze psihosomatice ale răceliilor

Spre deosebire de medici, psihologii acceptă cu ușurință influența asupra incidenței infecțiilor respiratorii acute, a nasului curbat, a psihosomaticii reci. Principalul motiv pentru o expunere mai mare la aceste boli este așa-numitul beneficiu secundar. Acest termen psihologic înseamnă că, obținând daune evidente dintr-o boală sau din alte condiții sau situații, pacientul dobândește unele beneficii ascunse. Și aceste avantaje pentru ele sunt subconștient evaluate ca fiind mai importante decât daunele.

Desigur, nimeni nu-și spune: "Lasă-mă să mă îmbolnăvesc, pentru că este benefic pentru mine". Dar, sub influența unei asemenea stări inconștiente, apărarea organismului începe să funcționeze puțin mai greu și la un moment dat "pierde" atacul virusului.

Expunerea lipsită de cauze la prima vedere la răceli uneori indică prezența unor probleme sociale sau psihologice.

Psihosomatica afecteaza dezvoltarea unui SRAS la un copil mai mult decat la un adult. Adulții au mai multe "instrumente" pentru a influența situația atunci când apar probleme decât copiii. "Evadarea la boală" este folosită în mod inconștient în următoarele situații:

    Dacă o persoană se îmbolnăvește, începe să primească mai multă atenție și îngrijire, iar în starea normală, deficitul este experimentat. Apoi boala devine o modalitate de a obține atenția lipsă.

Cauzele psihologice care duc la creșterea susceptibilității la boală sunt de fapt mult mai multe. Deoarece acestea nu sunt de obicei realizate, existența lor nu este întotdeauna evidentă. Mai mult decât atât, conștient conștient că "intrarea într-o boală" nu este cea mai bună cale de a rezolva o problemă, oamenii tind să nege existența beneficiilor lor secundare. Încercarea de a exprima un astfel de gând poate provoca furie și resentimente. Astfel sunt aranjate mecanismele de apărare psihologică.

Posibile soluții la această problemă

Principalul lucru în rezolvarea oricărei probleme este recunoașterea prezenței sale. Dacă o persoană își dă seama că este bolnavă, pentru că este benefic pentru el, atunci putem presupune că jumătate din lucrare a fost făcută. Acest lucru este valabil și pentru părinții copiilor cu frecvență ARVI. Dacă le este clar că copilul folosește boala pentru ceva, atunci le permite să meargă mai departe - pentru a stabili motivul pentru a face ceva.

Ciudat cum pare, dar puteți obține informații despre beneficiile secundare dacă întrebați întrebări directe. De exemplu, întreabă-te sau un copil: "Ești bolnav, de ce e bine pentru tine?" Nu este necesar să se folosească această formulă. Vor apărea întrebări principale: "Vrei să mergi la școală?", "Ți-e frică de ceva?" Sau altele. Este important să formulați întrebări pozitiv, fără a le nega.

Dacă răspunsul nu poate fi obținut cu ușurință, atunci este mai bine să vă opriți și să căutați un ajutor de la un psiholog. Uneori problema este mult mai profundă și necesită o abordare profesională. În acest caz, nu puteți da vina pe copil (sau pe tine însuți) sau insistă, altfel situația va fi agravată.

Când căutați cauzele psihosomatice ale răceliilor, este important să rețineți că aceste boli sunt, cu toate acestea, infecțioase. Poate că nu au o cauză psihosomatică în acest caz particular. Și cu siguranță nu se poate refuza tratamentul tradițional dacă boala sa întâmplat deja.

De la 25 la 40% dintre pacienți merg la medicii de familie pentru boli respiratorii. Acest grup de boli include infecții ale tractului respirator superior, gripă virală și răceală, febră, dar fără complicații. Acestea sunt cele mai frecvente boli, în general; Se crede că adulții suferă de o răceală de 2-3 ori pe an, adesea cu o stare dureroasă pe termen scurt și eliberare de la locul de muncă.

Factorii psihosociali joacă un rol crucial în cursul bolii și în depășirea ei. Statisticile și curbele de morbiditate arată relația dintre factorii mentali și dezvoltarea și prezentarea clinică a bolilor infecțioase. Neurotica devine infectii ale tractului respirator superior de 2-3 ori mai des si sufera de ele mai mult decat intreaga populatie in medie.

Lewis și Lewis (1975) au fost primii autori care au indicat că susceptibilitatea unei persoane la virușii respiratorii depinde de starea lor emoțională. Potrivit lui Studt (1986), structura personalității determină imaginea specifică a bolii și evoluția bolii infecțioase. Frankenhaeuser și colab. (1978) consideră că lenea poate provoca, de asemenea, stres și creșterea eliberării de catecolamine și cortizol. Udelmann (1982) a descoperit o relație temporară între o scădere a limfocitelor T și B și o schimbare în situația vieții. Labhardt (1983) consideră că tusea înseamnă, într-un sens figurat, eliberarea de emoții, tensiuni și conflicte impracticabile, care sunt asociate cu furie, agresiune sau frică. Pentru a înțelege semnificația lor, este nevoie de un diagnostic emoțional pozitiv. Pentru Jankovic (1989), sistemul imunitar este un multisistem, de unde sistemele endocrine și nervoase sunt inseparabile, deci ar trebui considerate ca un întreg.

psihoterapie

În cazurile de răceală și durere în gât, sunt prezentate metode de psihoterapie care dezvăluie conflictul - psihoterapie cognitivă, analiză tranzacțională, terapie gestalt.

Psihoterapia pozitivă pentru răceli

Colds și nasul curbat - capacitatea de a procesa "lucrurile mici" ale vieții de zi cu zi de către tractul respirator superior și, prin urmare, să câștige temporar respectul; capacitatea de a arăta că toate acestea sunt deja "pline de nări".
Tulburări și fiziologie. Oamenii impulsivi olfactivi intră în sistemul limbic, o structură a creierului care se află în jurul tulpinii creierului și este o zonă sensibilă. O persoană poate fi ghidată de mirosul perceput ("nas bun" sau "sens" pentru ceva) pentru a se proteja în cazul unui miros "suspect". În plus, iritarea celulelor olfactive, provenind dintr-o mâncare plăcut mirositoare, duce la creșterea salivației. În cele din urmă, nasul și laringelul au și o funcție de comunicare. Cu un om rece nu miroase sau gusta. Pacientul respiră; în anumite circumstanțe, el "nu poate stoarce un sunet". Conform conceptului pozitiv, aceste procese patofiziologice sunt considerate a avea un sens foarte mare. Nu trebuie eliminate, ci înțelese. Dacă cineva are o răceală, atunci ei îl scapă instinctiv. Discursul este dificil, iar la acea vreme comunicarea poate fi întreruptă (pentru a fi "tăcut" sau "nu răspunde").

Chestionar pentru răceli
1. Există cineva pe care "nu îl poți suporta"? Poate că sunteți "hrăniți de nări" de la cineva sau ceva de genul ăsta? Îți poți aminti orice alte proverbe și zicări despre boala ta? Care sunt aceste proverbe?
2. Exercitii fizice regulate?
3. Folosiți în mod regulat medicamente prescrise? Știți cum acționează, ce vă puteți aștepta de la ei și ce efecte secundare sunt posibile?
4. Te simți la locul de muncă "frustrat"? Ce? Care sunt "lucrurile mici" (microtrauma)?
5. Credeți că este recomandabil să vă retrageți în situații tensionate, deoarece acest lucru "miroase rău"?
6. Eviți contactele pentru care cineva trebuie să "pună" ceva? Sunteți un fumător pasiv sau activ?
7. Aveți o anumită "distanță" cu boala din jurul vostru, pe care nu ați putea să o aranjați altfel?
8. Sunteți "tăcut" sau "nu sunteți supus la contact" atunci când aveți frig? De ce vă protejează? Cine sau ce (în mod conștient sau nu) puteți evita astfel?
9. Vreți să obțineți o odihnă "bine meritată", dar nu îndrăzniti să o exprimați în cuvinte?
10. Primesti din cauza bolii tale atentia pe care altfel nu o ai in aceasta forma? De la cine? Cum?
11. Ascundeți din dezamăgire înapoi la "casa melcului" în loc să spuneți: "dezamăgirea este mai bună decât fascinația"?
12. Preferați să "vă taiți capul sub o pătură", ca să nu vedeți sau să auziți nimic?
13. Care sunt planurile dvs. pentru următoarele 5 zile, 5 săptămâni, 5 luni?
14. Care este semnificația vieții pentru tine (stimulent, scop, motivație, plan de viață, sensul bolii și al morții, viața după moarte)?
15. Îți poți percepe suferința ca o șansă de a cunoaște zone necunoscute până acum?

Bazele psihosomaticii

Psihosomatica se referă la medicina alternativă și analizează sănătatea umană în funcție de starea psihologică. Prezența de bacterii și viruși, nimeni nu a negat, dar medicii spun că astăzi există mai multe cazuri când o persoană se îmbolnăvește, fiind fizic sănătos. Aceasta este boala "din nervi".

Vorbind despre psihosomatici, mulți își vor aminti despre rinită. Unii oameni se îmbolnăvesc des, în timp ce alții nu știu ce înseamnă ei. Curăță nasul cronic - problema multor pacienți nervoși. Aceasta este psihosomia - o boală care nu are bază fiziologică, ci este cauzată de starea morală a unei persoane.

Mulți consideră psihosomia o știință tânără, dar chiar și vechii greci s-au gândit de ce mulți oameni sănătoși se îmbolnăvesc, în timp ce alții nu. Ideile psihosomatice au fost dezvoltate în mod activ în secolul al XX-lea, când stilul de viață al unei persoane moderne sa schimbat și, odată cu aceasta, au apărut boli care păreau să nu aibă nici un motiv.

Rinita psihosomatică la adulți

Un nas curbat si psihosomaticii sunt foarte strâns legate unul de celalalt, deoarece prin nas se transmite aerul in plamani - o persoana interactioneaza cu mediul prin acest organ. Oamenii de știință mai spun că nasul este o reflectare a demnității umane. Când este încălcat, persoana se îmbolnăvește.

Psychosomatica rinitei la adulti se explica prin stres si depresie constanta. Dacă o persoană este în mod obișnuit umilită, certă, criticată, vocea lui este ridicată pentru el - aceasta este o cale directă spre rinită, care nu este tratată cu medicamente obișnuite. Stima de sine a pacientului scade, este constant în tensiune. Sistemul său imunitar devine slab, iar rinita apare pe fondul stresului. În nas acumulează toate resentimentele nerostite pe care le are o persoană.

Este important! Adesea, un adult crede că este doar alergic, deoarece simptomele sunt similare cu rinita. Dar dacă nu există simptome suplimentare (mâncărime, strănut, etc.), există motive să vorbim despre natura psihosomatică a afecțiunii. Înainte de tratament, trebuie să vizitați un medic și să faceți un diagnostic.

Explicația unui nas cunoscut de psihologi

Louise Hay este un psiholog renumit și autor al cărților care spun despre tratamentul bolilor la nivel subconștient. Conform ideii ei, fiecare persoană poate fi vindecată, înțelegând cauza bolii care se află înăuntru. Ea mai spune că mucoasa și psihosomia sunt interconectate de problemele pe care o persoană nu le știe sau nici nu le știe.

De obicei, această condiție apare după ce a suferit stres. Și cel mai important lucru este să înlăturați sentimentul interior al tensiunii. Louise propune să repete fraze scurte cu un sens pozitiv care îmbunătățesc starea morală a unei persoane.

Louise afirmă că nasul curbat și alte boli ale nazofaringelului sunt:

  • tulburări interioare pe care o persoană le ține în sine;
  • refuzul de a trăi (depresia);
  • suprimarea emoțiilor și stima de sine scăzută.

Aceste idei sunt susținute de Valery Sinelnikov. În cartea "Iubiți-vă bolile", el subliniază că nasul este o reflectare a demnității umane. Un nas curbat, potrivit lui Sinelnikov, la un adult este stima de sine scazuta si incapacitatea de a trai asa cum iti place. Specialistul notează că bărbații adulți sunt adesea supuși acestei probleme. Și trebuie să eliminați cauza și să nu o ascundeți, folosind tehnici psihologice. Dacă mintea subconștientă este lipsită de negativitate, atunci rinita vasomotoare va dispărea.

Psihologul Liz Burbo spune că cauza problemelor nasului:

  • incapacitatea de a se bucura de viata;
  • prezența unor persoane periculoase sau neplăcute în apropiere;
  • situația dificilă în care a intrat persoana;
  • spațiu închis.

Se pare întotdeauna că trebuie să luați o pastilă. Cu psihosomia asta nu va funcționa. Lucrul cu un psiholog poate ajuta mai repede decât medicamentul.

Psihologul Julia Zotov explică nasul cronat cu mirare că o persoană simte pentru sine. "Toată lumea este împotriva mea!" - astfel de gânduri îl ocupă. Și în viața reală, el nu recunoaște nimănui. Chiar și la întrebarea "Cum ești?" El poate răspunde "în mod normal". Și acest lucru este adevărat. Pentru că sa obișnuit deja, că totul e rău pentru el. Și pentru el, această stare a devenit permanentă - normală.

Depresia și stresul, legătura lor cu frigul

Cu depresia, toate procesele din corpul uman încetinesc. Pacientul doarme mai mult, mănâncă mai puțin și nu reacționează la ceea ce se întâmplă în lume. Prin urmare, atunci când o persoană sănătoasă din punct de vedere emoțional continuă să se simtă bine, pacientul cu depresie se va îmbolnăvi. Imunitatea lui este prea slabă pentru a lupta împotriva virușilor.

De asemenea, rinita vasomotorie și psihosomia pentru depresie au o explicație științifică și adesea nu sunt asociate cu bacterii. În condiții de stres, tonul peretelui vascular este neuniform. Din acest motiv, există umflături și există un sentiment de congestie nazală. Pacientul o ia pentru frig.

Psihologii spun că dacă la lucru îi este dată o sarcină pe care nu o poate îndeplini, este activată o reacție defensivă - se îmbolnăvește. Și apoi munca poate fi transferată colegilor. Adesea, un nas curge apare la oameni responsabili care iubesc să facă totul perfect. Și se tem că, cu o cantitate mare de lucru, acest lucru este imposibil.

Starea proastă și experiența, legătura cu o răceală

Experiențele și stresul cauzează blocaje fizice și psihice ale unei persoane. Persoanele responsabile și decente sunt supuse acestei condiții. Sistemul lor nervos este prea sensibil și reacționează la orice tensiune cu boli.

Când nasul curge - este o lacrimă nedorită și o insultă reprimată. Adesea, oamenii se răcesc cu probleme contrariate care nu sunt chiar acolo. Și soluția constă în a scăpa de îndoieli sau de a scăpa de iritante.

Creșterea anxietății - problema societății moderne. Abundența de informații și responsabilități scutură psihicul, iar persoana este nervoasă din orice motiv. Atunci devine un obicei. Oamenii încep să caute subconștient un motiv de îngrijorare, pentru că fără ei, corpul este neobișnuit să lucreze. Într-o stare de tensiune constantă, o persoană provoacă boli pe fundalul nervos.

Rinita psihosomatică la copii

Interesant este faptul că rinita psihosomatică la copii este diferită de cea a adulților. Primul motiv este un spațiu închis (grădiniță, școală). Pentru mulți, este stresantă, iar corpul reacționează cu o răceală. De asemenea, copilul poate primi mai puțină atenție parentală. În încercarea de a rectifica situația, el subconstient manipulează rudele, deoarece în timpul bolii îi va dedica cu siguranță mai mult timp.

Psychosomatica unei rinite la un copil se manifesta in conflicte intre parinti. Copiii simt starea de spirit în familie, subconștient doresc să îmbunătățească relațiile cu mama și tata. Când părinții sunt angajați în sănătatea copiilor, ei uită să se certe.

De asemenea, mormanul banal de la un fiu sau fiică poate vorbi despre conflictul cu prietenii. Este important să vorbim sincer cu copilul sau să mergeți la un psiholog.

Cum să scapi de problemă?

Afecțiunile psihosomatice apar la nivelul subconștient. Prin urmare, este dificil să se ocupe de ele. Psihologii spun că trebuie să vă schimbați atitudinea față de viață:

  • mai ușor de rezolvat problemele minore;
  • nu depind de opiniile altor persoane care nu sunt autorități;
  • rezolva imediat problema dacă răzbună viața;
  • încercați să vă odihniți mai mult;
  • schimbați condițiile în cazul în care acestea duc la boli (mutați, găsiți alt loc de muncă, divorți un soț etc.).

Este imposibil să ascunzi emoțiile. Dar, de asemenea, să arunci mânie în public este greșit. Medicii recomandă meditație, yoga, activități active (alergare, dans). De asemenea, este important să creați un mediu în casă în care persoana se va odihni și să scape de negativ. Eliminați factorii enervant - sarcina principală.

Ce se vindecă: problema sau boala

Ignorarea nasului curge nu poate, pentru că va deveni cronică și va provoca sinuzită sau alte tulburări. Este important să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a determina cauza bolii. Rinita și psihosomul nu sunt întotdeauna legate. Dar răceliile frecvente și nasul curgător ar trebui să alerteze persoana. Mai ales dacă este deprimat și sub influența stresului.

Este important să nu ignorați depresia și anxietatea unui iubit. Astăzi se dovedește că acestea sunt boli, și nu invenții de oameni leneși, pentru a nu lucra. Psihosomaticul nu poate fi doar o frigă. Poate deveni o "rampă de lansare" pentru debutul altor boli periculoase. De exemplu, cancerul are o natură similară - de asemenea apare adesea în oameni care sunt nemulțumiți de viață.

Dacă medicul vede că boala este psihosomatică, el prescrie nu numai medicamente pentru răceala obișnuită, ci și sedative. Cursul de recepție va elimina problema și va readuce bucuria vieții.

Principalul lucru este să ajustăm starea psihologică și să vedem cum reacționează organismul. Poate că cauza nasului înfundat era în necazuri mari. Și când nu vor, va fi posibil să trăiți din nou fără boală!

Contextul psihologic al astmului

Astmul bronșic este considerat a fi cea mai dificilă și neexplicată boală respiratorie. Corpul reacționează la stimuli externi, ca rezultat al unui atac de sufocare. Nu este întotdeauna posibil să se prevadă care substanță va deveni un catalizator. Sufocarea poate apărea din praf, polen, stres, teamă. Atunci când un pacient nu poate face față sentimentelor sale, este foarte dificil să se oprească un atac de astm. În timpul sufocării, își pune adesea nasul, apoi o persoană începe să "apucă" aerul cu gura, încercând să obțină oxigen pentru el însuși.

Copiii folosesc uneori boala pentru a atrage atenția. Astmul este asociat cu inferioritatea, frica, panica. Atacul poate să apară atunci când există un exces de sentimente, cum ar fi anxietatea, anxietatea, dorința.

Pacientul nu face față situației de viață și corpul ajută la scăparea. În același timp, psihosomia rinitei este evidentă. Astfel de oameni sunt predispuși la excitabilitate excesivă, înfricoșătoare, schimbătoare emoțional, predispuse la starea depresivă.

Psihologii explică de asemenea apariția astmului prin lipsa abilității de a exprima sentimente negative în alte moduri, de exemplu prin lacrimi. Astmul încearcă să suprime negativul acumulator, iar el, la rândul său, izbucnește sub forma unui spasm bronsic.

Pentru a reduce frecvența atacurilor, pacienții sunt sfătuiți să învețe cum să scurgă emoțiile. Pacientul trebuie să înțeleagă cauza temerilor sale, atunci va fi posibil să se descurce cu ei și ei vor înceta să-l "sufle".

Depistarea ca fiind cauza gripei

Gripa este o boală infecțioasă a tractului respirator, însoțită de febră, frisoane, răceală și oboseală.

Gripa este asociată întotdeauna cu lumea relațiilor interpersonale. O persoană suferă de probleme cu colegii, prietenii, familia, iar corpul "include" un mecanism de apărare. La diagnosticarea gripei, pacientul este prezentat odihna la pat si somnul, in acest moment simtul interior al echilibrului este restabilit si fundalul emotional se stabilizeaza.

De asemenea, gripa îi doare pe oameni care nu își pot articula dorințele, să înțeleagă ce să facă și cum să se comporte. Cu cât boala este mai puternică, cu atât este mai greu să înțelegi psihosomul ei. Pacientul se simte victima a circumstanțelor și nu vede o cale de ieșire.

Într-o astfel de situație, cea mai bună soluție este să nu fugi de problemă, ci să înțelegi cauzele ei, să-ți schimbi atitudinea față de ceea ce se întâmplă. Trebuie reamintit faptul că gripa reglează în cazul în care sistemul imunitar este slăbit, care, la rândul său, este redus de atitudinea negativă generală.

Pneumonia psihosomatică

Pneumonia este o boală pulmonară. Plămânii, plini de aer, saturează sângele cu oxigen, care duce viața în tot corpul. Problemele cu plămânii simbolizează incapacitatea de a lua ceea ce este necesar. De asemenea, pneumonia este asociată cu evenimente speciale din care este interceptată respirația. Cel mai adesea este durerea, frica, sfarsitul. Psychosomatica pneumoniei are rădăcina într-un șoc emoțional puternic.

Rezolvarea problemelor la nivel emoțional:

  1. Luați situația. Este important să înțelegeți cauza fricii, stresului, depresiei. Un astfel de eveniment va afecta viața, este greu să nu observați. Separați-l, trageți granițele. Modificările au apărut numai în anumite zone ale vieții, altfel totul este în ordine.
  2. Luați în considerare problema în părți. În acest fel, este posibil să treceți pas cu pas la soluție, fără a prelua toate lucrările dintr-o dată.
  3. Evaluați perspectivele. Aruncați o privire din diferite unghiuri. Gândește-te la ce se va întâmpla cu o anumită succesiune de evenimente.
  4. Găsiți o soluție. Rezultatul poate fi oricum, totul depinde de modul de realizare a acestuia. Luați în considerare toate posibilitățile, chiar și cele mai fantastice. Poate că în ele se află chiar ieșirea.
  5. Controlează gândurile. Viața este ca și când ne-am stabilit. Încercați să gândiți doar într-un mod pozitiv.
  6. Pentru a acționa. Problema nu se va răsfrânge dacă nu mergeți spre soluția sa. Plan proiectat, întruchipându-l!

Cauzele psihosomatice ale ARVI

ARVI este o boală virală a tractului respirator superior, însoțitor constant al căruia este nasul curgător. Se știe că, fiind în aceeași cameră cu pacientul, nu toți cei prezenți se vor îmbolnăvi imediat, dar cineva va rămâne complet sănătos. Frecvența și severitatea bolilor respiratorii depind în mare măsură de fundalul emoțional al persoanei. Nerespectarea față de sine, trădarea propriilor idei și principii, stima de sine scăzută - fiecare dintre aceste condiții crește riscul de îmbolnăvire. Sistemul imunitar slăbește și nu poate lupta împotriva virusului. Pe de o parte, o persoană este bolnavă, pentru a nu rezolva problemele acumulate, pe de altă parte - corpul este complet epuizat de boală și stres. Deci cercul se închide, iar bolile respiratorii devin mai grele.

În plus, ARVI nu are întotdeauna o bază psihosomatică. Un rol semnificativ îl joacă predispoziția genetică a pacientului. Doar o recidivă a bolii semnalează o agravare a stării emoționale.

Uneori, boala ajută la satisfacerea nevoilor neîndeplinite ale unei persoane, cum ar fi îngrijirea străină, comunicarea cu cei dragi, urmărirea unei activități preferate (hobby), odihna și somnul, care, datorită importanței lor înalte, nu pot fi ignorate în mod constant. În acest caz, merită să examinăm problema și să nu fugim de ea. Luați timp pentru voi și dorințele voastre.

http://delhimodi.com/zabolevanie/psihosomatika-prostudnyh-zabolevanij.html

Mai Multe Articole Pe Lung De Sanatate